In-Person Workshops and Events

"Sunday Soul Self-Care"
@ El Estudio, Ciudadela
9:00AM-12:30PM
comenzamos el 25 de mayo

Un santuario mensual para tu Mente, Cuerpo y Alma.

Únete a nosotros el último domingo de cada mes para Sunday Soul Self-Care, un espacio diseñado intencionalmente para que pauses, recargues y te reconectes—contigo mismo, con tu comunidad y con los pequeños placeres de la vida. En medio del ajetreo diario, esta es tu invitación a desacelerar e invertir en tu bienestar.

¿Que puedo esperar?

• Yoga y Sanación con Sonido

Fluye a través de movimientos suaves e intuitivos diseñados para liberar tensiones, seguido de un baño de sonido que armonizará tu sistema nervioso y traerá una profunda sensación de paz interior.

• Bebida Nutritiva Destacada

Cada mes, presentamos una bebida especial de una marca de bienestar local, cuidadosamente elaborada para nutrir tu cuerpo y elevar tu espíritu. Desde matcha y cacao hasta elixires herbales y tés medicinales, esta es una oportunidad para descubrir el arte de la nutrición simple mientras apoyas a negocios locales.

• Journaling y Reflexión

Con guías y preguntas introspectivas, tomamos un momento para escribir y conectar contigo. Ya sea para aclarar pensamientos, liberar emociones o inspirarte, el journaling es una poderosa herramienta para cultivar autoconocimiento y equilibrio emocional.

• Almuerzo Comunitario y Conexión

Sellamos compartiendo una comida nutritiva y conversaciones significativas. Este es un momento para construir relaciones auténticas y ser parte de una comunidad que valora el bienestar, la presencia y la vida intencional.

Nuestra chef: Rocio

Rocío es nutricionista de salud holística, chef de profesión, maestra de reiki, instructora de yoga y meditación y artista de corazón. Con más de treinta años de experiencia en el sector hotelero/restaurante como chef ejecutiva y tras vivir una completa transformación en su vida a través de prácticas holísticas y nutrición, Rocío ha sabido combinar sus dos pasiones: la cocina y el bienestar.

Después de pasar de la enfermedad a una salud vibrante en 2012, decidió estudiar salud holística y comenzó su práctica de bienestar en 2015. Su propósito en la vida es ayudar a otros a sanar de la misma manera que ella lo hizo y fomentar una vida intencional en los demás.

La esencia de su trabajo es facilitar el crecimiento personal ayudando a las personas a identificar sus desafíos principales de mente, cuerpo y espíritu, para que puedan superarlos con confianza.

Inversion:

$99.00
1 persona
$160.00
2 personas
Horario:
  • 9:00 am-10:00 am – Vinyasa Yoga
  • 10:00 am-10:30 am – Journaling y bebida de marca local
  • 10:30 am-11:30 am – Sound Healing
  • 11:30 am-12:30 pm – Almuerzo y Compartir en comunidad
¿Que debo de traer?
  • Yoga mat
  • Termo de agua
  • Libreta y bolígrafo
  • Sábana y almohada pequeña
Hora y localización

Ultimo Domingo de cada mes – 9:00pm-12:30pm @ El Estudio – Yoga I Love You at Ciudadela, San Juan, PR

¿Porque esto es importante?

Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Sunday Soul Self Care te ofrece un espacio para crear tiempo para ti mismo en un mundo que constantemente exige tu energía. Invertir en ti significa:

✔ Priorizar tu salud mental y física

✔ Crear un momento de calma en tu mes

✔ Conectar con personas afines

✔ Sentirte más presente en tu vida y relaciones

Este es un espacio seguro y acogedor para todos—hombres y mujeres—donde simplemente puedes ser, respirar y sentirte en casa.

Incluye:

-Yoga
-Sound healing
-journaling
-Bebida de marca local
-almuerzo y snacks
-momento de conectar en comunidad

Si deseas solo la clase de yoga, puedes separar tu espacio:

$45.00